Мастер-класс с Эмилем Гариповым
Мастер-класс с вратарем Ак барса Эмилем Гариповым.
Эмиль Гарипов делится своим опытом и мастерством
Что же дает нам растяжка? • Увеличение длины расслабленных мышц • Увеличение силы и эластичности мышц • Увеличение выносливости и метаболизма • Повышение мышечной координации • Снижение риска травм • Снижение энергетических затрат организма
Если мышцы «жесткие», то: • Уменьшается подвижность • Снижается метаболизм • Снижается мышечная координация • Уменьшается мышечная производительность • Снижается скорость • Повышается риск травм
Made on
Tilda